الرئيسية » عين حرة

هل التدريب مرتين في اليوم مفيد أم لا؟

محمد عبد العظيم

هذا السؤال يتم طرحه كثيرا من عشاق اللياقة البدنية وتدريبات العضلات وتخسيس الوزن، هل استطيع أن اتدرب مرتين يوميا أم انه فيه خطورة؟ ولكن الجابة هنا لن تكون على الخطورة لأن كل شيء جائز في عالم الرياضة وحسب الطاقات والقدرات الشخصية، ولكن التدريب مرتين شائع جدا بين الرياضيين الذين يعشقون اللياقة البدنية، فهو له فوائد كثيرة منها زيادة سرعة الانقباض العضلي والتحمل وتزيد من ارتفاع مستوى...

لماذا بايرن؟

خالد بيومي

بيب جوارديولا كان وسيظل حديث العالم أجمع، بعدما حقق مع برشلونة 14 لقبا من أصل 20 فى 4 سنوات قضاها فى إقليم كتالونيا، وبعد رحيله عن قلعة البارسا ظل أيضا حديث العالم فى تنقلاته فى بلدان أوروبا، وظل أيضا محط أنظار الأندية الأوروبية والصحافة العالمية بالكامل، فالكل فى انتظار اختياره للنادى القادم له فى مشواره التدريبى، ومن سينال شرف «توقيع القرن» كما كان يطلق عليه بعد أن انهالت عليه...